Νιφάδες βρώμης

Συστατικά: νιφάδες βρώμης λεπτές (κουάκερ).

Άριστο για πρωινό ή για ελαφρύ γεύμα μαζί με γάλα γιαούρτι ή χυμό

Διατροφικά στοιχεία ανά 100γρ.

Ενέργεια: 1470kj / 348kcal

Πρωτεΐνες: 13,5γρ.

Υδατάνθρακες: 58,7γρ.

Λίπη: 7γρ.